血糖高能吃香蕉吗 血糖高能可以吃香蕉吗

在我们身边有很多高血糖人群，为了能控制自己血糖的升高，所以说，生活中的很多水果，还有一些食物都是不敢食用的。像是香蕉，能有着润肠通便的作用，但是一些高血糖人群也是不敢食用的，那么血糖高能吃香蕉吗。

血糖高能吃香蕉吗

香蕉中含有丰富的维生素，以及矿物质，而且还能防止血压的上升，并且其中 含有的镁元素，也能帮助人们消除身体的疲劳，促进消化和吸收，对一些高血糖人群来说只要在平衡膳食，并且控制饮食的情况下，是可以吃香蕉的，因为即使是血糖高，每天也需要有充足的糖分，最好是在血糖控制不错的情况下食用，从而提供每天必备的糖分。一般来说，高血糖人群的确需要在饮食上多加控制，但是有些水果和蔬菜，还是需要适当摄取一点，这样才有助于身体健康。

血糖高能吃香蕉吗，答案是可以的。对现在高血糖人群而言，可以在确保血糖控制不错的情况下，吃一点香蕉，但是注意不要过量，尤其是不要吃太多糖分高的食物，可以多吃一些能降血糖的食物，帮助自己降低血糖，预防发展成糖尿病。