经期能吃苹果吗 生理期能吃苹果吗

女性在月经期间整个人会显得比较疲软，因为子宫内膜脱落的过程会流失大量的血液，于是很多人就会在月经期间摄入一些能补充人体所需营养、能保证免疫力的食物，比如蔬菜水果、枸杞红枣等等。那么，经期能吃苹果吗？

经期能吃苹果吗

关于这个问题并没有唯一的答案，如果你没有痛经，适当摄入一些苹果是可以的，在苹果中含有着比较丰富的维生素以及各种营养素，所以坚持吃的话，能开胃、降低人体过多的胆固醇，有一些女性她们在来月经的时候会痛经，这时候就最好不要吃苹果了。苹果其实从中医学的角度出发去理解算是生果中的一种类别，如果吃多了的话很有可能会加重痛经的症状表现。另外一方面，在月经期间最好能多摄入一些补血的食材，比如说可以多用莲子枸杞来煎水服用，也可以多吃人参等等，通过这样的方式能让人体已经亏损的气血在短时间内得到有效的补充。

上述就是小编围绕经期能吃苹果吗这个话题给出的答案了。总的来说，没有痛经的人是可以吃苹果的，但是如果你饱受痛经困扰则不建议大家吃。