回奶方法 回奶方法有哪些

生完宝宝之后是需要有一段的母乳喂养时间的，一般来说母乳喂养10个月到1年就是够了的，但是很多新手妈妈在回奶的时候不知道该怎么做，也不知道怎么回奶比较科学，下面小编来给大家介绍一下回奶方法。

回奶方法

1.自然回奶：自然回奶就是逐渐减少给宝宝喂养的次数，首先可以渐渐缩短喂奶时间，每次喂奶的间隔也尽量长一些，用这种方法能够渐渐减少乳汁的分泌，像鱼汤、炖猪脚等蛋白质含量比较高的食物也尽量不要吃了，多吃一些清淡饮食也能够减少乳汁的分泌，在这期间也应该减少对乳房和乳头的刺激。在最后一周，当乳房胀痛的时候人有乳房胀满，大概忍受一周左右是能够可胀回的，这一周内不能让宝宝吮吸，当胀得很疼的时候可以用冰敷一敷乳房来缓解疼痛。

2.食疗回奶：食疗回奶也算是人工回奶了，即使用炒麦芽或者生山楂来煮水喝能够帮助回奶，炒麦芽和生山楂都可以在药店买到，也可以适当喝点大麦茶、豆浆等对于回奶也是有所帮助的，在这期间也要注意饮食的清谈，像是鸡肉、鱼肉、鸭肉等都不要吃了，少喝水少喝汤。

3.药物回奶：使用药物回奶是需要在医生的指导下使用的，一般可以选择口服维生素B6或者其他雌激素类药物来帮助，但一定要到正规的医院去开药，有些药物会伤害乳腺所以一定不要擅自使用，最好不要使用打针的方式来回奶。

以上就是关于怎么回奶的方法介绍，一般来来采取自然回奶的方法是比较好的，需要采取食疗、药物等人工方法来回奶的话一般是在使用自然回奶无效之后采用的，当然选择适合自己、自己能接受的方式来回奶是最好的啦，回奶的时候也要注意保持轻松的心情哦。