大姨妈肚子疼怎么办 月经肚子疼怎么办

经期疼痛，是很正常的情况，主要是因为在经期，经血冲刷子宫造成的疼痛，所以对现在女性而言，一旦进入月经期，一定要注意做好身体的保暖工作。那么大姨妈肚子疼怎么办，要如何缓解呢。

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大姨妈肚子疼怎么办

对现在的女性而言，如果在大姨妈期间肚子疼，一定要注意多休息，不要过度的劳累，尤其是要保证充足的睡眠时间，不要剧烈运动。另外就是注意给小腹保暖，一般出现严重痛经的情况，就代表宫寒，宫寒会导致出现手脚冰凉等，所以一定要注意保暖，而且可以多做一些有利于血液循环的运动，像是慢跑等，促进身体的血液循环。在 月经期间，还要注意多喝一些温热的红糖水，因为在经期铁质会大量流失，可以预防贫血。最后就是在饮食上也要注意，注意营养的合理搭配，多吃蔬菜。

大姨妈肚子疼怎么办，女性在月经期出现痛经的情况，一定要注意做好保暖工作，而且避免剧烈运动等，只有这样，才能避免痛经的加剧，尤其是不要食用生冷的食物，可以多吃一些温热性的食物，这样对痛经的缓解是有帮助的。