孕妇能不能吃莲子 详解孕妇吃莲子的好处

一般对于孕妇在一些吃的方面，就会比较注意，但是有人会就可能没有什么关系，一般会有人觉得孕妇平时能不能吃莲子，孕妇觉得没有什么的，没有什么不可能的吃的，可是有人一般会怕吃了，会影响胎儿，一般会比较小心，不过有人是真的会没有什么顾忌的，就会有这样的想法，一些不懂的人就会觉得是对的，觉得吃莲子没有不可以吃的，它是对孕妇好的，那么孕妇能不能吃莲子呢？

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孕妇能不能吃莲子

1.孕妇是能吃莲子的。莲子能够有助于降火，要是少量吃会是孕妈妈比较好的补品，尤其是孕妇在孕期上火的时候，可以吃;不过莲子是阴性食物，不要一次吃太多。平时可以把莲子和红枣、红豆、百合等一起吃，能够适量减少莲子的量，可以有助于很好的保健。这样比较温和，一般在孕晚期一周可以吃一两次。

2.莲子比较性平，味甘，能够有助于养心安神、以及很好地补脾益肾、也能够有助于固精涩肠。里面有磷、铁和钾能够有效地维持肌肉的兴奋性，以及心跳规律，各种代谢有重要作用。孕妇可以适量吃莲子，能够有利于孕妈妈身体。