养发的十大秘诀招 如何让头发变多变浓密

一头浓密的秀发，需要我们细心的呵护。当下不少人正在面临着脱发的烦恼，其中大家都比较担心秃头。因此，尽早学会几招养发的秘诀，有助于改善脱发问题。下面一起来看看护理头发有什么比较有用的办法？

养发的十大秘诀招 如何让头发变多变浓密

1.保持健康的饮食

坚持均衡的饮食，我们既要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，还需要坚持多补充钙物质等，这些营养物质对发质健康至关重要。另外，大家应当减少重油、辛辣等食物的摄入。

2.定期修剪发梢

修剪发梢可以去除分叉和受损的发丝，保持发梢的健康状态。另外，定期修剪分叉和干燥的发梢，保持头发的整洁和健康。一般建议每6-8周修剪一次。

3.避免过度造型

大家经常使用卷发棒、直发夹等，过多使用这些热力工具会造成发丝受损和干燥，应尽量减少使用频率。

4.合适的洗发产品

养发最为主要的一点便是选择适合自己发质的洗发产品，尽量选用温和无硅油、无硫酸盐的洗发产品，避免对头发和头皮造成过多负荷。

5.避免频繁洗头

夏天脱发比较爱出油，因此很多人选择天天洗头。其实，过度洗头会去除头皮上的天然油脂，导致头皮干燥，建议根据自己的发质情况控制洗发频率。

6.使用护发素和护发精油

一般来说，护发离不开护发素、护发精油等产品，建议大家选择如橄榄油、椰子油或坚果油等，每次都涂抹在发梢，从而滋养和保护我们的发丝。

7.按摩头皮

每次洗头发时，可以用指腹轻轻按摩头皮有助于促进头皮血液循环，刺激头发生长。另外，按摩洗发后用温水简单冲洗头发，有助于封住毛发的鳞片。

8.避免过度拉扯

梳头的时，减轻力度，避免过度用力，拉扯我们的头发。另外，频繁地梳洗头发会增加发丝的断裂和脱落。

9.少染发

染发是一件十分损害头皮环境的事情，经常染发使得大量的化学物质污染和破坏头发。养护头发第一步便是减少染发频率，以免对头发造成伤害。

10.少焦虑

当下，生活节奏快，每个人的压力都不小。长期处于焦虑会对身体和头发健康产生负面影响，尽可能减少压力，保持心情愉快。

以上便是对养发秘诀的解答，这十种方法其实都需要我们相互联系、协调，共同发挥功效。另外，养发需要循序渐进，急于求成往往是失败告终。当然，也建议大家养成良好的生活习惯，减少熬夜也可以降低脱发频率哦。