临睡前吃柚子会有哪些危害

　在我们的日常生活中，柚子是很常见的一种水果，它含有丰富的营养成分。而且味道也是非常的香甜可口的。但是千万要注意的是，柚子不能过量的食用，不然会引起肠胃不适的现象。那么你知道临睡前吃柚子会有哪些危害吗？快来看看吧。

　　临睡前吃柚子的危害

　　1.柚子糖分高易转化为脂肪

　　柚子是热量比较低的，而且当中还含有一定的糖分，糖类和脂肪的转化是双向的。但是两者的转化程度却不相同，糖类能够形成大量的脂肪，在临睡前吃太多的柚子不但没有减肥的功效，反而很容易发胖；

　　2.柚子糖分高易得糖尿病

　　如果在临睡前的两小时吃水果，糖分在我们的身体当中累积，很容易会影响我们的睡眠质量。而且这个时候我们身体中胰岛素也在分泌，经常在晚上吃这些含糖类的水果很容易得糖尿病的；

　　3.柚子水分高易水肿

　　柚子的水分含量是比较高的，临睡前吃太多的柚子，身体当中摄入了太多的水分。容易给肾脏造成一定的负担。造成次日眼部出现水肿的现象。而且在临睡前吃太多的柚子很容易会加重肠胃的负担，对身体是非常不好的。