月经期间喝什么最好 月经期间喝什么最好

经期是女性身体免疫力下降的时期，一般在经期是需要适量的补充一些富含蛋白质、铁元素以及易消化的食物。因为经期血量不足，引发头部眩晕或者是其他症状。那么在月经期间喝什么最好呢？

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对于部分女性朋友而言，在月经期间可能会出现腹部胀痛或者是轻微的疼痛的情况。这是宫寒引发的一种经期综合症。建议在月经期间不要食用寒凉的食物，可以多吃一些富含维生素a以及维生素c的食物。比如动物肝脏、韭菜、西红柿、葡萄等水果，对于孕期的营养补充是非常关键的。其次若是经期出现腹痛或者是手脚发凉的话，可以在孕期适量的进食红枣或者是红糖水，对于缓解经期疼痛或促进经血的快速排出是有显著的疗效。需要注意的是在月经期间避免食用寒凉的食物或者是吃辛辣的食物，因为这些食物是会导致痛经的加重。

月经期间喝什么最好呢？月经期间可以适量的喝玫瑰花茶以及藏红花等，对于治疗痛经和缓解身体疼痛是有显著的效果。其次红糖水、人参茶对于补充气血以及调理痛经是有显著的疗效。建议经期不要吃寒凉食物及辛辣食物，这样会加重痛经哦。