蜂蜜长胖吗 吃蜂蜜会不会长胖

我们都知道蜂蜜不仅是美容养颜的神器，也是促进肠胃消化的食物。喝蜂蜜水能够保证皮肤的白皙，也能补充体内的水分，促进肠胃蠕动。但是对于许多易胖体质的女生来说，喝蜂蜜会长胖吗？

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蜂蜜长胖吗
蜂蜜中重要的组成成分是果糖和葡萄糖，但蔗糖才是导致我们身体发胖的原因，而蜂蜜里面蔗糖的含量仅仅只有5%左右，所以喝蜂蜜水是不会长胖的。而且我们食用蜂蜜时不能单吃，要用水泡，使用的量也不能超过200克，也要注意饮用的时间。所以我们不能因为蜂蜜是甜食，就认为它会使我们的身体长胖。


并且喝蜂蜜水不但不会导致肥胖，还有可以打到减肥瘦身的效果。因为蜂蜜可以促进我们胃酸的正常分泌，能够增强肠胃蠕动的作用，从而消除我们吃大餐后所剩的积食。多喝蜂蜜水，能够排除体内的毒素，促进新陈代谢，早上空腹喝蜂蜜水，有利于减肥。

但蜂蜜水要注意水温，蜂蜜不能用开水冲或高温蒸煮，当水温超过60摄氏度的蜂蜜会破坏它里面丰富的营养物质，甚至导致味道颜色的变化。