筋拉伤怎么办恢复快 筋拉伤是什么原因

筋拉伤怎么办恢复快

在进行一些运动的时候，比如打篮球，踢足球会很容易拉到筋，如果拉到筋之后没有及时就医的话，可以先自己处理一下，但一定要确保是筋腱没有断裂的情况，如果筋腱断裂，最好是去医院就诊。

1.准备一些冰，酒精和跌打药等，在受伤之后应该立即对伤处进行冷敷，因为这样可以有效的防止。伤处血肿舒缓疼痛，冷敷要再受伤的24个小时之内，如果筋拉伤超过24个小时不可以在做冷敷，因为冷，这个时候的冷敷会导致血液循环不畅。

2.冷敷过后要再进行热敷处理，因为这样可以促进血液循环，更快消肿止痛，而热敷要在拉筋后24个小时后进行。

3.也可以在伤处涂抹一些药酒进行揉搓，或者在受伤之后采用花椒酒涂抹，用棉签蘸酒精，快速滚擦，反复滚擦20分钟以上，滚擦的时候手法一定要快，而且伤筋之后，在没有恢复之前不要进行各种运动，也不要用力，如果是在手等地方把筋拉伤了，可以用石膏固定，拉伤筋之后睡眠的时候要避免二次损伤。