如何防脱发及生发 如何防脱发

随着生活压力的增大，在日常生活中会看到很多中年人都存在着脱发的现象。脱发的原因除了是压力造成以外，还有一些是生理性脱发，比如说生完宝宝的宝妈会存在脱发的现象。接下来我们来介绍一下，如何防止脱发以及生发。

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我们都知道脱发的很大因素是因为生活压力。所以想要防止脱发，需要在日常生活中注重缓解自身的压力，可以适当出去旅游，健康的情绪，好的心态，既能够防止脱发，而且还能够帮助生发。同时也要有合理的饮食，可以适当吃一些富含维生素的食品。比如可以吃一些葡萄干，鸡蛋，牛奶等。也是可以预防脱发以及帮助生发的。而且不要过于频繁的染烫头发，烫染头发过程中难免，对毛囊会产生刺激，从而就会导致脱发。而且每天洗头发的时候我们也要注意不要用过热的水，以及洗头发力度不要过于大。

以上就是如何防脱发及生发，如果想要生发，除了以上几点之外，还可以吃一些黑豆，黑米，黑芝麻。以及每天可以多梳头发。在梳头发的过程中可以帮助血液循环加快，有助于头发的生长。