肠炎最怕三种东西：远离这些东西，守护肠道健康

肠炎是指肠道黏膜受到感染或炎症的情况。肠炎会导致腹泻、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。在日常生活中，有许多食物和饮品可能导致肠炎发生或加重。在本文中，我们将介绍肠炎最怕的三种东西。

肠炎最怕三种东西

1.食用不干净或未加工的食物

肠炎最常见的原因之一是食用不洁净或未加工的食物。细菌和病毒等微生物可以在生鲜食品中存活，如果消费者不注意食品的清洗和处理，就很容易引发食源性疾病，如细菌性肠炎、病毒性肠炎等。因此，我们应该选择新鲜的、有保质期的食物，并且在食用前彻底清洗和加工。

2.含高脂肪、高油腻的食物

含高脂肪和高油腻的食物也是肠炎患者需要避免的食品之一。这些食物难以被肠道消化和吸收，可能会引起腹胀、腹泻和疼痛等不适症状。因此，肠炎患者应该避免食用油炸食品、肥肉、奶油、芝士等高脂肪和高油腻的食物。

3.含高蛋白质、高纤维的食物

虽然高蛋白质和高纤维的食物对于健康有益，但是对于肠炎患者来说，却是不利的。这些食物难以被肠道消化吸收，可能会加重胃肠道负担，引起肠胀、腹泻等不适症状。因此，肠炎患者应该避免食用过多的豆类、坚果、全麦面包、燕麦片、粗纤维的蔬菜和水果等高蛋白质和高纤维食物。

得了肠炎的6个征兆

1.腹泻：肠炎的主要症状之一，腹泻可为水样便或黏液脓血便，伴有腹痛、腹胀等不适感。

2.恶心和呕吐：由于肠胃受到了刺激，会出现恶心和呕吐的症状，有时还会带有胃酸或胆汁等物质。

3.发烧：肠炎引起的发热一般不是很高，但也有可能达到39摄氏度以上，伴有头痛、乏力等症状。

4.腹部不适：肠炎病人常表现为腹部不适感，包括腹痛、腹部胀气、肠鸣音增多等症状。

5.脱水：由于腹泻和呕吐导致体内水分丢失，肠炎病人容易出现脱水症状，包括口干、尿量减少、皮肤弹性下降等。

6.营养不良：长期患有肠炎的病人会影响身体对营养物质的吸收和利用，导致贫血、乏力、体重下降等营养不良症状。

总之，肠炎是一种常见的胃肠道疾病，需要我们日常注意饮食和生活习惯的调整。除了避免上述三种食品，肠炎患者还应该保持健康饮食习惯，如定时定量、少食多餐、避免暴饮暴食和过度饮酒等，以减少对胃肠道的负担。此外，建议肠炎患者咨询医生的建议并进行适当的治疗，以便尽早恢复健康。