苹果一天吃几个最好 苹果一天吃几个比较好

苹果性温，富含多种微量元素、维生素以及氨基酸，可以毫不夸张地说，苹果的营养价值在所有水果当中，是非常高的。营养学家、医生等都非常建议大家吃苹果，甚至英语当中还有An apple a day keep the doctor away 的谚语。中文的意思就是一天一个苹果，远离医生。接下来一起来看一下苹果一天吃几个最好吧。

苹果一天吃几个最好

关于苹果一天吃几个最好这个问题，不好直接给出答案。因为需要看苹果的大小，有的苹果很大，有的苹果很小，具体而言，如果是小苹果的话，可以每天吃2-3个，如早餐和午餐之间吃一个，午餐和晚餐之间吃一个。如果是大苹果的话，那么最好切开，一次不要吃完一个，因为如果一次吃太多的话，很容易产生饱腹感，这样就吃不下饭了，对身体不太好。

以上就是苹果一天吃几个最好这个问题的相关内容了，总的来说，苹果对人体有着诸多的好处，可以天天吃，坚持吃，但是一天吃的量不可以太多，要适量。大苹果一天一个就行了，小苹果一天2-3个都没问题。