经期能喝咖啡吗 经期喝咖啡可以吗

随着社会经济的发展，咖啡越来越成为人们的主流饮品，这个趋势也正在逐年增长，尤其对于职场人士们来说，咖啡是提神醒脑的圣品，很多人工作繁忙，睡眠经常都不够，所以只能依靠咖啡来刺激神经，释放出兴奋因子才能维持正常工作，但是女性们，每个月都会有的那几天生理周期，到底能不能喝咖啡呢？

经期能喝咖啡吗 

咖啡香醇可口，总是让人流连忘返，又能起到提神醒脑，驱除疲劳的作用，但是，女性在经期的时候，身体是十分虚弱的，咖啡虽然对提神醒脑有很大的功效，但是对于人体也是有一定的危害的，咖啡中咖啡因和色素都会大大的影响身体健康，所以，即便不在经期，也是不宜长期饮用的，但是在经期的时候，对于女性的伤害会更大，所以在经期的时候是不适宜喝咖啡的。 

咖啡还有促进血液循环的功效，在经期的时候女性的血液循环速度就十分的重要了，如果血液循环太快，就很容易导致经期的血量增多吗，出现血液堆积、痛经的症状，大家都知道，女性经期的时候，痛经是多么难受，令人寝食不安。加上咖啡具有咖啡因，可以促进神经中枢的兴奋，导致睡不着觉，影响女性的内分泌，导致内分泌失调，所以，在经期的时候还是不要喝咖啡的好。

女性在经期的时候无论是精神上还是肉体上，都是十分脆弱和敏感的，是不能够劳累过度的，需要充足的睡眠和休息，才能保证生理周期正常和身体健康，所以，在经期的时候饮食可以清淡一些，少吃生冷辛辣的食物，不要喝咖啡、茶等具有兴奋因子的饮品，多喝一些红糖姜茶，可以起到暖胃暖宫、缓解痛经的作用。