经期可以吃薏米吗 薏米虽然具有良好的美容效果

薏米是非常健康的食材，因为它富含维生素以及矿物质等，而且还能够促进人体新陈代谢，特别适用于身体虚弱的人群食用，由于薏米还有很好的美容养颜作用，还能够帮助女性达到瘦身的目的，所以爱美女生都喜欢煮薏米粥食用，不过女性体质比较独特，那么经期可以吃薏米吗？

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经期可以吃薏米吗

薏米虽然具有良好的美容效果，能够减少肌肤色斑并且达到延缓衰老的目的，但由于薏米属于寒性食物，所以出于经期以及孕期的女性尽量不要食用，尤其体质偏寒的女性，在生理期更加不要随意食用薏米，避免导致月经发生紊乱等，毕竟经期女性比较怕寒，若是寒气入体，极有可能会影响到以后的生育功能，纵使薏米可以帮助我们人体排湿，美容以及瘦身，但从健康角度考虑，想吃薏米尽量避开月经期。

经期可以吃薏米吗？现在大家是否知道答案了？女性在生理期是不能够随意食用偏寒食物的，尤其薏米性寒，经期经常食用，对子宫可能会造成一定的损伤，处于经期的女性，可以多喝小米粥，红豆粥等性温且营养的食物。