芹菜汁减肥的方法 芹菜汁减肥有哪些方法

芹菜本身富含膳食纤维，可促进肠道消化和吸收，并帮助排出体内毒素。特别是对于便秘的人，建议多吃芹菜。喝芹菜汁也有助于减肥。很多人们都想要用芹菜汁来减肥，芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质。针对这一方面的内容，下面就来给大家详细介绍一下芹菜汁减肥的方法。

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芹菜汁减肥的方法

芹菜可以打成汁，早上空腹喝，或者早餐时喝，晚上不吃饭时喝一杯芹菜汁也可以起到减肥的作用。芹菜具有一定的降脂作用，富含膳食纤维，但光是芹菜是并不能理想起到减肥作用的。减肥主要通过饮食和锻炼来调节，所以想要得到更好的减肥效果，人们每天都应该坚持锻炼。主食的量应首先控制在饮食中，蔬菜不应少于每餐的百分之六十五。此外，应遵循低脂肪、低糖和低油的原则。油性、油炸食品和水果应尽量避免或少吃。

看到这里，相信人们对于芹菜汁减肥的方法已经有所了解以及认识，另外芹菜本身富含粗纤维，有利于排泄粪便，从而减少脂肪和胆固醇的吸收，达到更好的减肥效果。同时，涂有花生酱的芹菜也可以食用，效果更好。