来例假可以喝茶吗

因为茶有一股特殊的清香，而且能够让人凝神静气，所以很多人在生活中都喜欢喝上一杯茶，但很多食物在经期的时候都是禁止食用的，接下来就让我们一起看看，来例假的时候可以喝茶吗？

来例假可以喝茶吗

来例假的时候最好是不要喝茶，虽然人们经常说喝茶对身体有很多好处，但是在月经期间喝茶反而对身体是有害的。在来例假的期间，因为身体大量失血，所以会导致机体的免疫力低下，而且整个人的精神状态也是比较差的，这时候如果喝茶的话，会让女性增加不安的情绪，对心理造成不利的影响。

其次，因为血液中含有大量的铁离子，在月经期间因为失血过多，所以会导致体内铁离子的大量流失，而茶叶中含有一种叫鞣酸的成分，这种成分是可以和铁离子结合并且形成沉淀物的，因此就会影响机体对铁离子的吸收，导致失血量加大。

除此之外，在生理期的时候，因为体内激素水平的变化，所以很多女性都会产生焦虑的情绪，有些严重的甚至会导致失眠，而茶叶中含有咖啡因的成分，能够使人的精神兴奋，导致失眠的情况加重，不利于女性身体健康的恢复。

因为在月经期间喝茶会产生种种不利的影响，所以来例假的时候，最好不要喝茶，而且整个月经期间一定要让自己保持一个良好的心态，避免着凉，多吃一些温补的食物，这样才能愉快健康地度过经期。