血糖高禁吃的十大水果 血糖高最好别吃这十款水果

血糖太高了怎么办？对于很多高血糖患者来说，如何控制好血糖是一件十分重要的事情。无论是服药还是使用保健产品，最主要还得控制好饮食，减少身体摄入的糖分。因此，高血糖患者要尽量不碰一些高糖水果，下面就一起来看看！

血糖高禁吃的十大水果 血糖高最好别吃这十款水果

1.葡萄

葡萄的糖分含量较高，因此血糖高的人应该限制摄入。其中阳光玫瑰、金手指葡萄、夏黑葡萄等，其含糖量十分之高，高血糖患者最好少吃或者是不吃。

2.榴莲

榴莲的糖分含量大概在百分之25左右，血糖高的人最好避免食用。其次，榴莲这种水果热量也很高，所以大家也应当少吃或者是不吃，尤其是血糖高的群体。

3.菠萝

菠萝含有相对较高的糖分和果糖，并且其糖分很呐转变维脂肪，不建议高血糖或者是血糖高的朋友吃，尤其是本身血糖水平不稳定，在控制血糖方面需要小心。

4.香蕉

香蕉富含碳水化合物和天然糖分，是一种含糖量偏高的水果，血糖高的人需要限制食用或者是最好不吃。

5.芒果

夏季一到，不少芒果纷纷上市。但是，芒果含有较多的糖分，可达到百分之16以上，这对血糖影响较大，高血糖患者最好注意适量食用或者是不吃。

6.火龙果

火龙果也是一种糖分较高的水果，其升糖指数在百分之二十五左右，对血糖有一定影响，需要适量食用。

7.哈密瓜

哈密瓜也是一种不推荐血糖高的人去食用，因为其含糖量大概在百分之20左右，并且升糖指数可高达七十，是一款血糖生成指数高的水果。

8.菠萝蜜

菠萝蜜也需要高血糖患者忌口，这款水果含有百分之28的糖分，并且其升糖指数可达到七十五左右。因此，需要严格控制血糖的朋友最好不吃。

9.椰子

椰子是一款含糖分较高的水果，也不适合高血糖等群体食用。虽然椰子的升糖指数只有四十左右，但因为糖分含量大，糖尿病患者、高血糖患者都应当谨慎食用。

10.荔枝

荔枝也是一种含糖量很高的水果，并且其升糖指数也是比较高的，含有大量的果糖、葡萄糖能迅速引起血糖的波动，因此高血糖、糖尿病患者需要忌口，慎重使用此类水果。

以上便是对血糖高不适合吃什么水果的解答，上面的十款水果中大都含糖极高，并且升糖指数也比较大，因此非常不建议高血糖患者、糖尿病等群体食用，以免造成血糖的波动，危害身体健康。