滋阴润燥的食物有哪些 清肺养肺的最好方法

如何调养身体，很多时候可以从食物上面来入手，很多人都知道食疗是合适滋养身体的好手段，不过不是每一个人都知道怎么调养身体，首先要弄清楚身体出现了哪些问题，再选择合适的食物来食补才是最有效果的，在转季节的时候，很多人会有过敏干燥引起的咳嗽问题，这个时候他们会好奇怎么做比较好，如何滋阴润燥，滋阴润燥的食物有哪些？

滋阴润燥的食物有哪些

在滋阴润燥之前，需要弄清楚哪些阴虚方面的问题，再选择合适的食物，如果是肺阴不足导致有干咳的症状，那应该选择白色的食物来进补，这是入肺型的食物，可以选择百合、莲子、燕窝、秋梨、银耳等，它的滋阴补肾效果比较好。胃阴不足引起的阴虚问题，则需要选择偏甜一点的食物来滋补，因为肝胃有入脾胃经方面的作用，像汁液丰富的水果等都有较好的用处，如果是肾阴不足而引起的问题，则可以选择咸味的食物来滋补，或者是颜色偏黑的食物，像桑葚。

清肺养肺的最好方法

当然，除了食疗可以滋阴润燥之外，想要清肺养肺还有其他方法，像做一些有氧运动就是好方法，这样可以增强肺功能。改变生活习惯，做好饮食调理工作，改掉不良习惯，戒掉烟酒，不要再熬夜，再吃一些有滋补作用的食物，慢慢的可以改善。

滋阴润燥的食物有哪些？在分析中，我们明白了有这一些食物可以选择，在食用之前可以做一下了解。