干桂圆一天吃多少合适 干桂圆一天吃多少比较好

桂圆属于一种性温的食品，有不少人把桂圆当成一种零食来使用，虽然它们是一种比较滋补的水果，可是吃多了之后呢，对于身体也会出现上火的情况。干桂圆一天吃多少合适呢？一起来跟着小编了解一下吧。

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干桂圆一天吃多少合适

干桂圆有着很好的补血益气的功效，特别是对于很多孕妇来说，还具有着安神养胎的作用，但是一天千万不要大量的去使用干桂圆，否则身体也会吃不消的。每天使用干桂圆的量，最好不要超过20颗，而对于很多体质本来就肝火旺盛的人来说，一天可以使用5~6颗的干桂圆。

干桂圆当中所含有的维生素p比较丰富，可以起到保护心脑血管的作用对于预防心脑血管疾病动脉硬化有着很好的功效。

对于贫血或者是中老年用户来说，经常食用干桂圆还可以起到滋补身体的功效，因为丹桂园当中的铁元素比较丰富，能够起到滋补的作用。

干桂圆一天吃多少合适？虽然滋补功效比较好，但是也注意每天的使用量。恰到好处的数量才会给身体带来更多的营养和保证，身体的健康使用多了呢，也会导致身体出现不适的症状。