血糖高能吃苹果吗 血糖高怎办

血糖高的人群最好不要吃苹果，因为苹果也属于高糖类的食物。可以多吃一些含有纤维素，黄体素，番茄红素等丰富的食物。可以吃柠檬，猕猴桃，橙子，菠萝，无花果等。

血糖高能吃苹果吗

1.柠檬是非常适合血糖高的人食用的水果。它最大的特点就是几乎不含糖分。吃柠檬不会对血糖造成任何的升高影响。而且柠檬止渴生津，去暑，清热等，可以应对血糖升高引起的口渴，大量喝水等症况。而猕猴桃中含有的肌醇具有很好的调节体内糖代谢功能。可以在饭后用猕猴桃汁，或者把猕猴桃和银耳一起煮汤饮用。橙子中含有的果胶，维生素，酸性物质等，可以有效的帮助缓解血糖偏高而导致的血管弹性降低，身体营养缺乏的状况。

2.无花果虽然属于甜类水果，但是其中只有少量的糖分，而且含有丰富的酸类和梅丽物质，能够有效的帮助降低血糖，补益肾气等。平时也可以多吃一些黄瓜，西红柿，柚子，山楂，草莓等水果，蔬菜。对于血糖高的患者来说，在生活中应该适量补充蛋白质。最好选择大豆及其豆制品为好，因为大豆中所含的蛋白质不仅质量好，而且不含有胆固醇，有很好的降血糖的作用。