西瓜的好处 西瓜的热量

夏天的来临也意味着天气逐渐变热，人们对西瓜的需求量也会增加，那么西瓜的好处有哪些呢？

西瓜的好处

1.生津止渴解暑 

随着天气逐渐变热，西瓜自然也成了很好的解暑水果。因为西瓜里面含有大量的水分，而水分可以达到清热解暑的效果。现代研究表明，西瓜的果瓤除含水分外，还有一定量的蛋白质、碳水化合物、纤维素、无机盐以及钙、磷、铁、维生素B,、B2、C等，另外它里面含有大量的糖分使它具有甘甜可口、清凉爽口的味道，也因此受广大人民的喜爱。

2.美白嫩肤消水肿

西瓜中含瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、丙氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸和维生素、矿物质等营养物质。这些物质都容易被皮肤所吸收，这样不仅可以补充皮肤的水分，还能美白，帮助肌肤防紫外线。

3.实际用途

西瓜不仅它的果肉能解渴解暑，它的皮也是另有用途的。它可以去油污 西瓜皮中还含有一种粗脂肪，能有效地溶解油污达到去污的效果。在清洗油污比较多的餐具的时候，可以选用西瓜皮，起到有效而且快速的效果。还可以补水祛斑，将西瓜皮切成薄片，做成西瓜面膜，用手轻轻摩擦，就可以达到祛斑补水的效果。