啤酒热量高吗 啤酒鸭的做法

啤酒是日常我们解压最常用的一种饮料，但是很多人说喝啤酒会胖主要是因为啤酒的热量高，那么啤酒热量真的有那么高吗？

啤酒热量高吗

很多人说喝啤酒会胖主要是因为啤酒的热量高，其实不是的。100ml的啤酒也就30-35卡左右，换种通俗易懂的说法，就是相同重量下啤酒的热量比苹果还低，和黄瓜相比，也就略高。

在酷热的夏天，来杯啤酒入喉是消暑降温的常规操作。但是好友三两，啤酒撸串，是不可能一杯就完事的，喝啤酒发胖是因为喝太多再加上喝酒的同时还有别的食物进肚子，长期不规律的饮食导致的发胖。

啤酒中的的酒精和糖分在入肚后并不能给人带来饱腹感，它又具有利尿效果，一杯入肚很快就可以排除体外，所以根本不会妨碍我们吃其他配料，往往人们选择的下酒菜都是热量比较高的，这才是导致肥胖的元凶，热量的累积又没有消耗，长期下来自然就会变胖。但是凡事都不能过度，酒喝多也会损害我们的肠胃从而影响我们的身体健康，切勿饮酒过度。

单纯啤酒来讲其热量是低的。所以要想喝啤酒又不想发胖，那就要在喝酒的时候控制量和选择低热量的下酒菜，切勿贪杯和贪食哦。