月经期间身体虚弱吃什么好 月经期间身体虚弱怎么办

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月经期间身体虚弱吃什么好

身体虚弱的话，其实可以多吃一些营养丰富的食物，新鲜的蔬菜和水果能够有利于我们肠胃的消化，还能使我们的营养得到充分的保障。一般来说，月经期间可以多吃香蕉，因为香蕉里面还有维生素b6，可以起到安定神经的作用，对于那些月经期间情绪波动较大的女性来说，是一种非常好的水果。月经期间，大姨妈会受到疼痛的感觉，主要是内分泌的影响，所以可以多吃一些鱼类，缓解疼痛。