易怒是什么原因 睡眠不足

有一些人脾气突然变得很暴躁，容易伤害到身边的人，那变得易怒是什么原因呢？下面小编就带大家去了解一下，知道易怒的原因后好去改变它。

易怒是什么原因

1、睡眠不足

当我们睡眠不够的时候，整个人处于精力不足的状态，情绪容易受生活的小事所影响，暴躁起来。所以我们要休息好，养足精神才能更好的工作。

2、经期

月经期间的女性体内激素下降，很容易善变，可能会有上一秒笑嘻嘻，下一秒生气的情况发生，所以这个时候的女性要自我调节好情绪，以免伤及身边的人。

3、更年期

更年期的表现症状有，心烦易怒、面部潮红等。当女性更年期来了，就代表她已迈进老年，身体逐步衰老，更年期带来诸多的不适感，还有面临工作能力下降，精力减退等影响，造成精神紧绷、压力大，容易生气。

4、肝火旺盛

要是我们体内肝火旺盛的话，容易使得我们心情变得烦躁起来，平时生活中也易生气，所以要是我们肝火旺盛就需要去调理身体，做到早睡不熬夜、不喝酒吸烟、保持愉快的心情，平时多吃对去肝火的食物。

易怒是什么原因呢？相信大家看完之后有所了解了吧！希望上面的内容能帮助到大家。