女人怕冷是什么原因 女人怕冷是什么原因怎么调理

大家都知女生都比较怕冷，这跟家里的遗传也是有很大的关系的，但最重要的原因还是因为血液中所含有的铁元素的不足，这样女人就会更加容易感觉到寒冷。要想改变要从生活作息和饮食上进行改变。

女人怕冷是什么原因

在日常生活中女性如果长期处在空调房里，在饮食方面吃了许多冰凉的食物，穿衣服也十分清凉穿无袖短裙一类，这样也会导致女性体类受凉。还有可能是因为气血不足，平常要根据自己的身体状况进行适当的补铁，合理规划好自己的身体里营养的摄入，从日常的饮食进行适当的营养摄入，多吃一些生血的食物，例如桂圆大枣，阿胶。在自己的日常生活中也要加强锻炼增加自己的抵抗力促进血液循环。也要关注自己是否是贫血的症状，在平常的穿衣中也要做好保暖。也要调整好自己生活作息，保证自己拥有足够的睡眠，保持好自己愉悦的心情。女性在月经期间也是导致铁元素流失的关键，所以在月经期间更加要注意保暖和铁的摄入。

女性在自己的日常生活中一定要学会对对自己的情绪进行调节，怕冷也是自己的身体属于亚健康，心情好有利于健康。