容易上火的原因 容易上火是什么原因

现在生活中很多人的生活压力越来越大。在这种工作非常集中的生活中身体就很容易出现疾病。许多人在不经意间都会上火，今天小编要跟大家探讨一下的问题，就是什么导致容易上火呢？容易上火的原因有哪些？

容易上火的原因

一，天气干燥。

在天气比较干燥的时候容易上火，这是我们的常识。尤其是在比较干燥的季节，比如说秋季时，尤其是在北方，如果没有及时的补充好水分的话，我们人体就是很容易上火的。

二，不良习惯。

饮食不节制，吃多了辛辣油腻的食物，或者是喜欢喝酒等等，这些不良习惯都很容易导致上火。所以要尽量避免使用大量的热性食物，比如说辣椒，鸡肉，狗肉，桂圆，荔枝，橘子等等这些食物。

三，生活习惯。

除了年轻人经常性的熬夜容易导致上火以外，如果工作过于繁忙，导致精神紧张，应酬太多，烟酒太多导致睡眠不足等等，这些情况都有可能会导致上火。

四，长期服用滋补品。

偶尔吃一些滋补平可以对身体有好处，但是如果吃多了，很容易引发上火的现象。因为这补品都一般是热性的食物，比如说红参，鹿角胶，阿胶等这些补品最好在上火的时候就不要吃了。