月经期间不宜吃什么 月经期间吃什么好

女性在月经期间的饮食安排上有非常多讲究和注意事项，根据小编了解，现在有一部分女性朋友们就是在月经时候毫无顾虑，想吃什么就吃什么，所以才会遭遇一些悲剧问题。那么，月经期间不宜吃什么？

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月经期间不宜吃什么

第一，绝对不能喝茶，要知道，在茶中含有着大量的鞣酸，它会进一步跟体内的铁质发生化学反应，影响人对于铁的吸收，在月经期间女性本身就流失大量铁元素，这时候再喝茶，流失更多铁元素，很有可能会引起比较严重的贫血。第二，含咖啡因的饮料，比如说咖啡就不能够喝，如果喝了的话，很有可能会引起比较焦虑的情绪状态。第三，不能喝酒，否则会消耗人体维生素b以及一些矿物质成分，进一步导致月经量增多。第四，冰冷的食物，我们知道，女性在月经期间子宫内膜的脱落过程跟子宫温暖程度有直接的关系，如果你喝冷饮的话就会导致宫寒问题，子宫内膜的脱落就会变得比较困难，就会进一步引起痛经。

上述就是小编围绕月经期间不宜吃什么这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，到底哪些食物属于女性在月经期间的禁忌，如果能规避掉这些食物的话你会发现，你来月经的时候人会轻松一些。