豆腐脑的热量 豆腐脑的作用

豆腐脑是我国民间著名的小吃，其因为味道鲜美，独特功效选择受到了人们的欢迎。豆腐脑不仅能给人们带来较好的味觉享受，而且可以起到一定程度的养生保健效果。那么，豆腐脑的热量高吗？豆腐脑有什么功效呢？

豆腐脑的热量

据研究结果表明，每100克豆腐脑的热量为44大卡，豆腐脑属于低热量高营养的食物。豆腐脑热量较低，并且胆固醇含量极低，正在减肥的人群或是三高疾病患者不是比较适合食用豆腐脑的。那么，豆腐脑的功效有哪些呢？

1.清洁肠胃

豆腐脑能够一定程度上起到促进人体肠胃蠕动的作用，从而提高人体肠胃消化能力，有效的帮助人体消化肠胃内积累的食物，使人有效的避免由于消化不良产生的肠胃疾病，同时其能够有效的帮助人体清洁肠道。豆腐脑在一定程度上有利于人的肠胃健康。

2.补充营养物质

豆腐脑是由大豆制作而成的，而大豆中含有丰富的维生素以及多种微量元素。人食用豆腐脑能够有效的为机体补充充足的营养物质，营养物质能够供给机体使用，确保人体的正常健康运转。豆腐脑虽然功效显著，但是食用应适量。