头疼有哪些原因引起的 头疼怎么办

头疼在我们日常生活中是比较常见的一种疾病。因为常见，所以很多人在遇到头疼的情况的时候都不以为意。有的时候头疼可能不是什么大问题，但是如果长期头疼的话一定要引起重视。那么头疼是由哪些原因引起的呢？

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头疼有哪些原因引起的

1、睡眠不足

一般来说，如果我们晚上没有保持良好的睡眠质量或者是熬夜已经失眠等情况的话，可能第二天早上醒来就会觉得头疼。可能很多人都经历过。在这种情况下，我们只要改善自己的睡眠质量就可以缓解头疼的情况。

2、外界的刺激

有的时候如果受到外界的不良刺激的话，很可能会导致心理出现抑郁或者焦虑的情绪。但我们感到情绪不好的时候，也会导致头痛的发作。尤其是在工作中，如果遇到困难从而导致压力非常大的话，也是有可能出现头疼的现象的。

3、饮食习惯造成

有些人的饮食习惯不好，比如说喜欢大量的喝咖啡就会导致血管的扩张，从而刺激到神经，这样就会出现同样的情况。另外喜欢喝酒或者吃比较凉的刺激性食物的话，也是有可能导致头疼的情况发生的。