锌对人体的作用

锌对人体的作用是十分的大的，吸收足够的锌元素对人体有很多作用，特别是孕妇与小朋友。缺锌在儿童里是一个很常见的问题，常见的儿童缺锌问题有厌食挑食，发育缓慢。男性缺锌会导致精子减少，女性缺锌会导致月经不正常或者停止。那么锌对人体的作用具体有什么？

锌对人体的作用 

锌是人体必须的营养成份，它在人体内参与了很多生理活动，如参与人体内的酶与激素的合成，蛋白质与核算的合成。保证人体内的锌充足才可以保证身体的正常发育。而且锌元素可以促进肠道的蠕动，促进肠道对各种营养物质的吸收。这样就不会产生厌食。

缺锌会影响儿童的生长发育。儿童缺锌会影响儿童的免疫系统，还会影响儿童的智力发育；造成营养不良，挑食，厌食，口腔溃疡等等，因此给儿童补充足够的锌是必须的。

补锌的方法 

补锌需要根据不同的情况来补，对于缺锌程度比较轻的人群，只要平时注意一下膳食就好了，多食用一下含锌较多的食物，如生蚝、花甲、蜂蜜、松子等。对于缺锌程度大的人群，应该去医院做检查，并在医生的指导下使用补锌的药剂。