吃核桃的好处 核桃的功效与作用

核桃是日常生活中较为常见的坚果类食物。核桃不仅味道独特，而且具有丰富的营养价值，能够为人体大脑的发育起到较大的益处。因此核桃被制作成饮料，备受人们的欢迎。那么，吃核桃的好处有哪些呢？

吃核桃的好处

1.保护人体心血管

核桃中含有大量脂肪，其能够为人体提供营养物质。核桃为人体提供的营养物质，能够在一定程度上促进人体血清白蛋白的形成，从而有效的帮助人体控制胆固醇值。核桃以此保护人体心脑血管，帮助人体有效的预防老年人心脏疾病。

2.延缓人体衰老

核桃中含有丰富的维生素以及营养物质。核桃中的维生素在为机体提供必要营养物质的同时，能够帮助人体起到一定程度的抗氧化作用。核桃抗氧化作用能够有效的预防人体衰老或者延缓人体衰老速度。

3.促进消化

除上述两种好处外，核桃对人体消化功能具有一定程度的促进作用。核桃能够促进人体肠胃蠕动，从而提高人体肠胃消化食物的能力，使人体内的食物能够及时得到消化。核桃的促进消化功能能够在一定程度上减轻人体排泄压力，促进人体肠胃健康。