月经期间减肥能瘦吗 月经期间减肥有效吗

减肥，已经成了很多人心中的一个意念了，瘦子也说减肥，胖子也说减肥。现代标签就是瘦就是美，爱美之心，人人有之。很多人有这么一种概念，认为月经期间减肥可以瘦，所以很多女孩子就在月经期间疯狂的运动，瘦身。

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月经期间减肥能瘦吗

那么，月经期间减肥真的能瘦？这个答案是否定的，月经期间减肥并不能瘦。我们都知道，女生来了月经后身体会比较虚弱，有时候还没有食欲，吃不下饭，所以我们去撑体重的时候可以看到自己的体重有明显的下降，有人就根据这个说月经期间减肥可以瘦。但是这是不正确的。平常我们经常吃，所以体质好，重量自然会正常，但是月经期间，没有胃口，甚至还会有痛经，导致肚子痛。从而不吃东西，体重自然下降了。

所以，在这之前或者之后，我们都必须通过运动，才能有效减肥。在月经期间也要定量的运动，才是减肥的有效方法。千万不要在月经期间疯狂的健身，然后月经结束后就不运动。这样是没有效果的。月经期间我们要适量的运动。再加上平时坚持运动，才能有好的减肥效果。