夏季如何养肺 什么食物在夏季最养肺

当天气炎热的时候，很容易会让人觉得精神不振，没有什么食欲，而且在夏季的时候，人会变得非常容易上火，上火的时候就很容易让肺部出现损伤，有些情况比较严重的甚至会出现肺热。那么夏季应该如何润肺养肺呢？那接下来就让我们一起了解一下。

夏季如何养肺

在夏季如果想要养肺，可以适当吃一些绿豆，最常见的做法就是将绿豆洗净，然后放入锅中加水熬成绿豆汤，需要注意的是，绿豆煮的时间一定要长，一定要将绿豆煮烂，这样才口感才比较好。因为绿豆具有消暑益气，清热解毒的功效，所以在燥热的夏季是非常适合用来养肺的。

银耳也是一种非常不错的养肺食物，在夏季的时候我们也可以经常喝一些银耳莲子汤或者银耳雪梨汤，因为银耳里面含有非常丰富的蛋白质矿物质，具有极高的营养价值和药用价值，银耳是一类能够治疗肺热咳嗽和咽干口渴症状的食物，他不仅为到可口，而且还具有润肺化痰，养阴生津的功效，所以在夏季的时候，吃一些银耳来养肺是非常不错的一种选择。

除了绿豆和银耳之外，多吃些萝卜也可以起到养肺的效果。因为萝卜里面含有丰富的维生素c，能够抵抗身体那些自由基对身体的侵害，可以说是一种非常天然的抗生素。而且萝卜也有生津止咳养肺祛痰的功效，所以对肺部会有很好的养护作用。