怎么样才算食欲不振 厌食症有什么症状

食欲不振与厌食症是两种常见的饮食问题，对人们的健康产生着重要影响。那么，究竟怎么样才算食欲不振？厌食症又有哪些典型症状呢？接下来，我们就来详细探讨这个问题。

厌食症有什么症状

1、体重明显下降

厌食症患者最为直观的表现就是体重急剧下滑。他们长时间刻意少吃甚至不吃，身体获取的热量远低于消耗，只能分解自身脂肪与肌肉维持运转。起初只是身形消瘦、衣服变宽松，之后肋骨凸显，四肢纤细如皮包骨，面部失去圆润，颧骨、眼眶格外醒目，整个人呈现出极度营养不良的憔悴状态。这种体重骤减并非健康减肥，而是饥饿下身体的无奈退变，会严重损害心脏、免疫系统等各个身体系统。

2、对食物极度恐惧或厌恶

在厌食症患者心里，食物如同洪水猛兽。看到饭菜，他们毫无食欲，反而涌起强烈的恐惧、厌恶情绪，哪怕曾最爱的美食也勾不起兴趣，甚至引发恶心、反胃。这源于他们对体型的过度关注、对长胖的惧怕，进食成了精神折磨。社交场合中，面对聚餐邀请，他们焦虑万分，想尽办法推脱，避开食物，长此以往，进食障碍越发严重。

3、身体代谢减缓

长期饥饿使身体开启节能模式，代谢系统放慢节奏。患者基础代谢率大幅降低，体温常低于常人，手脚冰凉，环境暖和也难捂热。消化液分泌少了，胃肠蠕动迟缓，进食后食物长时间滞留胃内，引发腹胀、腹痛。代谢废物排出慢，皮肤粗糙、晦暗，头发干枯易断，指甲脆弱无光泽，整个人从内到外尽显衰败，健康堪忧。

4、生理期紊乱

女性厌食症患者常面临生理期紊乱难题。因营养严重不足，缺乏维持月经周期的脂肪、蛋白质等，激素失衡。月经周期毫无规律，月经量渐少，甚至闭经。这不仅危害生殖系统，更预示内分泌系统崩溃，长期闭经还可能引发骨质疏松等并发症，给未来生活质量埋下隐患，加重女性患者负担。

5、精神状态不佳

厌食症与精神心理紧密相关。患者常常萎靡不振，注意力难集中，学习、工作效率低下。情绪上，焦虑、抑郁如影随形，满是对体型、进食的不满与愧疚，对未来迷茫。睡眠质量差，入睡困难、多梦易醒，夜间醒来又陷入对食物和体重的纠结，加重精神负担，身心相互影响，深陷困境。

厌食症是危险的身心疾病，症状涵盖体重锐减、对食物态度异常、代谢减缓、生理期紊乱和精神状态不佳等。这些症状交织，损害身心健康与生活质量。若发现身边有人有类似情况，务必及时帮扶，劝其就医，借助专业医疗、心理辅导及亲友关爱，助其走出厌食阴霾，重归健康。