来月经可以吃什么水果 来月经可以吃什么水果好呢

女性在月经期间需要特别注意饮食、个人卫生，还要保证自己有充足的失眠时间，同时要进行适当的运动，那么女性在来月经的时候，吃什么水果对自己的身体比较好呢？下面就让我们来了解一下吧！

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来月经可以吃什么水果

苹果具有苹果酸，在月经期间女性可以吃一些苹果，因为它可以起到加速代谢、减少下身脂肪的作用，而且苹果也是含钙比较高的一种水果，所以在月经期间女性也是可以适当的食用苹果来进行补充营养的哦。

木瓜具有蛋白分解酵素，适当的食用可以起到清除因吃肉类积聚的脂肪，而且木瓜中还含有果胶，还可以清除体内的废物，有利于将体内的废弃物排出体外。我们都知道西柚是属于低卡路里水果，多吃也不会导致自己变胖，而且它还含有丰富的钾质，适当的食用有利于减少下半身的脂肪和水分的积聚。

女性在月经期间，也是可以食用奇异果和番茄的，因为奇异果中含有维生素和纤维，可以增加分解脂肪的速度，尽量减少脂肪的堆积；而适当的食用新鲜的番茄，可以起到利尿和减少水肿的情况，如果是生吃可以有更好的效果。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到女性在来月经的时候都是可以吃水果的，但是就不要吃冰镇水果或者一些属性变冷的水果，不然容易出现痛经的情况哦！