大黄米热量 大黄米的功效与作用

大黄米是一种营养价值非常高的食物，我们常吃的大黄米粽子中所用到的主要原料就是大黄米。大黄米的热量也是很多朋友们非常关心的，在下文中我们将带着大家了解一下大黄米热量是多少。

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大黄米热量

克大黄米中含有356大卡的热量，对于养生的朋友们来讲在平时的时候需要适量食用大黄米。如果人们正在减肥，那么这类食物更是要慎重食用。大黄米功效多多，它能够起到清热润肺的作用，而且它的润滑通便效用非常好。很多女性朋友们在生完宝宝之后容易便秘，这种情况下人们合理的饮用大黄米做的粥水也能够起到一定的缓解作用。大黄米在小儿鹅口疮或者是烫伤的治疗上同样扮演着非常重要的角色。它的药用价值和食疗价值都是比较高的。

大黄米热量是多少呢？从文章中可以看出100克大黄米中含有356大卡的热量，它的清热润肺效用非常好，而且还能够起到润滑通便的作用。除此之外，它还能够养阴补虚，人们合理饮用大黄米做的粥水也能够起到通便的作用。需要特别注意的是如果人们腹泻的情况非常严重，那么大家短时间内尽量的不要接触大黄米。