莲子粥的功效与作用 莲子粥的做法

莲子是一种比较性温和的植物，它的幼果是呈现淡白色或者是偏黄色的，成熟的时候会也会呈现灰褐色。许多消费者喜欢在做饭熬粥的过程中，加入一些莲子来滋润肠胃以及增加口感，莲子又叫做白莲，连肉等等它为人体的功效与作用体现在可以帮助消除炎症，清心醒脾，安神明目。莲子粥的功效与作用有什么呢？

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莲子粥的功效与作用

莲子粥的功效与作用就是可以帮助，身体，通畅肠胃，减轻便秘的感觉，但是大家在服用莲子的时候不要和牛奶一起使用，否则会引起严重的便秘，而莲子粥是比较粘稠的，大家在喝粥的时候也会有温暖柔软的感觉，非常容易被人体消化，而且莲子在服用以后也能够治疗一些痢疾，腰腿疼痛，以及防止早产流产，对于孕妇来讲也是非常有效的

这就是关于莲子粥的功效与作用有什么的问题，莲子粥大家一天服用一次或者是一周使用3~5次的次数，就是比较好的莲子粥，帮助身体消化，清除肠胃当中的毒素，而且它能够让人体减肥瘦身，促进一个良好皮肤的养成，皮肤越加细腻，是因为莲子当中的粘稠液可以让皮肤状态越来越好。