经血发黑怎么办 经血发黑的原因

都说女人是最麻烦的高等动物，的确，因为女性和男性在生理上有差别，每个月都少不了“大姨妈”的问候。而女性在来例假的时候，总是会状况不断。最常见的就是女性出现痛经、畏寒的症状。而有些女性还会出现经血发黑的情况。那么为什么女性会出现经血发黑的症状呢？经血发黑怎么办呢？

经血发黑怎么办

一般女性在来月经的头两天，会出现经血发黑的情况。这是由于一些女性经常熬夜，睡眠时间减少，睡眠的质量也会下降，会导致体内内分泌系统出现紊乱，降低卵巢的功能，出现经血发黑的情况。另外对于血气不足的女性来说，会出现经血减少，经血发黑的症状。因为体内血液循环减少，子宫得不到养分的补给，就会引发经血变黑的情况。

经血发黑怎么办，平时女性朋友一定要注意休息，保持充足的睡眠，不能经常熬夜。同时要加强锻炼，增强身体抵抗力，提高身体素质。此外，女性朋友可以多吃一些补血养气的食物，比如红枣、枸杞等。而且在平时的饮食中，还要多吃一些蛋白质含量高的食物，例如各种鱼类、肉类。这样能强化营养，改善体质。