血糖高吃6种水果好 血糖高的水果一览表

血糖高如果不重视，很容易引起一些并发症，因此大家要多注意身体。加上一些人饮食不注意，导致血糖控制不下来，又不运动，对于身体的危害是很大的。很多人想通过食疗上去调整，那么有没有血糖高吃的水果呢，接下来让小编继续为大家而介绍血糖高吃6种水果好。

血糖高吃6种水果好

1.樱桃

樱桃含有丰富的果胶，可以改善胰腺的分泌功能，从而降低血糖。所以，高血糖的人吃樱桃是没问题的。

2.柚子

血糖高的在生活中可以多吃一些柚子，它含有胰岛素成分。血糖高的人不仅血糖升高，血压也会降低。而且在中医里，柚子对身体有很大的帮助，能健脾消食。

3.菠萝

菠萝虽然是甜的，但是糖大部分是果糖，葡萄糖的含量较少。血糖高的人可以适量食用。而且菠萝的营养元素能够刺激胰岛素的分泌，进一步帮助身体降低血糖。

4.橙子

橙子生津止渴，开胃下气，营养丰富，可预防高血压、高血脂、心脑血管疾病等。因此，血糖高人群可以吃一些。

5.番茄

番茄中的糖分比较低，血糖高的人喝了可以降血糖。而且，西红柿富含铁、维生素C等。有益健康。

6.牛油果

牛油果的不饱和脂肪酸很多，对我们的血糖控制有很多大的作用。但是牛油果热量高，不适合吃太多。

上面就是小编为大家介绍的血糖高吃6种水果好，大家可以够买来吃，多注意运动以及饮食。希望上面的分享能够给大家带来帮助。