老人家血稠怎么调理 老人家血稠怎么办

血液粘稠度越高，越容易患上血栓，影响到血液的正常流通速度，身材可能造成其他的危险，尤其是对于老年人而言，血液流通速度比较慢，特别容易发生血栓，那老人家血稠怎么调理呢。

老人家血稠怎么调理

维生素C对于调理血脂有一定的功效，在日常生活当中，老人家要多吃一些瓜果蔬菜，多喝水，蔬菜当中含有的纤维素在肠道当中能够阻止胆固醇的吸收，防止血液的粘稠，建议多吃一些富含卵磷脂的食物，尤其是像豆制品，鱼类等，都能够有效地改善血液的粘稠。

老人家在日常生活当中，一定要吃一些能够稀释血液的食物，在日常多食用清淡的食物，以素食为主，少食用动物的内脏和油炸食品，少食用甜食，多食用大蒜，洋葱，香菇，柠檬，山楂等等，预防血栓。

定期训练也是比较好的，如比如说老人家特别适合慢跑，太极拳，游水等，都能够促进血液的循环，采取这种有效的办法，可以减少血栓的发生啊，对于老年人需求的调理比较好。

老人家血稠千万不要忽视，因为如果说不加以注意的话，就很容易会导致血栓，甚至是脑梗塞，所以说一定要注意哦。