美白防晒的水果 吃了能防晒的水果

说到夏天防晒，相信很多人第一时间肯定会说：涂防晒霜。其实涂防晒霜并不是唯一的防晒手段，也许很多人都不知道，有时候通过食物的摄入我们特可以达到防晒的目的。今天小编就要来介绍几种美白防晒的水果，夏天有它们完全不在怕的。

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美白防晒的水果

1、柠檬

很多人说柠檬感光，只能晚上吃。其实吃进肚子里的东西怎么会感光呢？夏天多吃柠檬不仅能美白，而且柠檬中富含的VC还能增强防晒效果，可以说是一举两得啊。

2、苹果

苹果也是一种能够起到美白防晒作用的水果，但是严格来讲苹果并不是防晒，而是抗氧化。吃苹果的时候不要削皮，因为苹果皮含有苹果多酚，这个成分能抗氧化，抵御紫外线对皮肤的伤害。

3、西瓜

夏天大家都爱吃西瓜，西瓜也能起到美白防晒的效果。西瓜中含有大量维生素和氨基酸，对皮肤美白非常有好处。除此以外，西瓜中含有的茄红素还可以降低紫外线对皮肤的破坏，所以也具有防晒效果。

以上就是小编介绍的美白防晒的水果，小伙伴们夏天可以多吃一点哦。