维生素c为啥不建议晚上服用 女人长期吃维生素C好吗

维生素c主要具备美白抗衰的功效，是很多人会选择的单品，但是我们会发现，维生素c的服用时间是有限制的，不推荐我们晚上服用，反而推荐早上服用。那么，维生素c为啥不建议晚上服用呢？女人长期吃维生素c好吗？下面跟随小编看看具体解析。

维生素c为啥不建议晚上服用

维生素c这种单品如果在晚上服用反而达不到相应的美白功效，而且不利于人体吸收，所以并不提倡晚上服用。维生素c服用最好的时间是早上，这时候服用维生素c可以发挥其更大的优势，通过消耗维生素c来保持自身处于美白的状态。当然日常在服用维生素c期间也应该注意防晒，而不是吃了维生素c就肆无忌惮。

女人长期吃维生素C好吗

女人长期吃维生素C并不好。如果您体内缺乏维生素c，可以适量的补充维生素c，但是并不推荐长时间补充，因为我们日常只要是吃足够量的水果或者是蔬菜，那么所摄入的维生素c是足够量的，因此并不需要额外的去补充维生素c。如果身体有需求，可以适量的补充维生素c，可以有效的达到美白、增强免疫的功效。

本文就是对于维生素c为啥不建议晚上服用以及女人长期吃维生素c好吗的解析。维生素c功效虽然多，但是并不提倡大家都去服用，尤其是自身已经有了肠胃不适的症状，此时吃了维生素c可能会加重相关病症，严重的还会引发胃溃疡，因此维生素c一定要合理适量的服用。