养心食物有哪些 可以养心的食物

心脏是人体内除了大脑外最为重要的身体器官了。由于心脏的重要性，造成我们对于心脏的关注度也会相比较于其他的器官更多。在日常生活中，我们不仅可通过药物来保护心脏，但毕竟是药三分毒，所以用饮食保养会更安心。

养心食物有哪些

养心食物的选择不仅要根据自身所处的城市位置、自身的生活习惯，还要根据我们自己的身体条件限制因素去考虑应该利用什么食物来养护心脏。日常中具有养心作用的食材有很多，今天我们就来简略的说几种比较常见的。

1、猪心

俗话说“吃什么补什么”，虽然这句话并没有什么科学依据，但是在生活中大多数情况下都可以适用的。猪心在日常中是比较常见的，但是有些人并不喜欢吃它。但是猪心却有很好的养心作用。猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

2、鸡蛋

鸡蛋性平味甘，富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂，并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。