快速增肌吃什么补剂 以蛋白粉和谷氨酰胺为主

现在很多时候人们去健身房锻炼，或者说有自己增肌减脂计划等等，都会对自身的饮食进行调整，例如把合理营养用品安排好，那么快速增肌吃什么补剂。

快速增肌吃什么补剂

1.蛋白粉

蛋白粉是日常所见最多的一种营养保健品，对于中老年人来说有着保护骨质和身体的蛋白质水平的作用，但是其实蛋白粉对于快速增肌也有着特殊的功效，比如说肌肉纤维的粗大化，可以促进肌肉的大型化，同时又不会产生副作用。

2.谷氨酰胺

谷氨酰胺是一种可以促进人体激素分泌的营养保健品，同时因为它对肌肉的锻炼也要很大的好处，所以被很多人所追棒，同时市场上也有大量类似的产品可以出售。对于需要快速增肌的人群来说，这种营养品的价值在于协调身体的激素水平，让身体可以充分得到动力，对于各种身体器官也有一定的保护作用。同时因为激素的原因，如果不正当使用这种激发物品，很容易导致人体的胃部损害，对于有胃部疾病的人群上来说，是不可取的。

所以说，快速增肌吃什么补剂以蛋白粉和谷氨酰胺为主。