女人吃什么疏肝理气 疏肝理气的功效与作用

在日常生活中，很多人由于情绪因素造成肝脏失去了平衡的现象，还有的人会出现肝气郁结的表现，这种情况对人体的危害特别大，因此，平时要及时的疏肝理气，保持身体健康。女人吃什么疏肝理气比较好呢？

女人吃什么疏肝理气

疏肝理气的食物有很多，女人疏肝理气可以吃一些萝卜，萝卜可以顺气，对保健胃部好，可以达到疏肝理气的作用，萝卜还可以清热，祛痰，选择白萝卜比较好。白萝卜可以炖排骨吃，也可以跟牛肉一块做吃。玫瑰花可以安神，对疏肝理气效果比较好，玫瑰花茶的口感比较好，而且玫瑰花茶还可以调理女性月经。莲藕可以通气，对胃部好，也可以安神，对疏肝效果比较好，莲藕可以用清水炖吃，也可以跟排骨做吃，莲藕也可以煮粥喝。山楂可以开胃，山药可以疏肝，可以促进血液循环，对减肥效果比较好，山楂可以生吃，也可以熟吃，建议不要空腹吃生山楂，不管熟还是生的山楂最好一次适量吃。柑橘酸甜可口，可以通络，祛痰，对人体理气消滞的效果比较好。

以上就是女人吃什么疏肝理气的介绍。女性在平时吃食物的时候最好选择疏肝理气的食物，药剂也可以选择疏肝理气的药物改善症状。疏肝理气的食物有纤维素多的食物，比如菠菜，柚子，香蕉，鸡肉，大蒜等食物，肝气郁滞可以使用药来改善，像木香顺气丸或者小柴胡颗粒等，服用药物之前最好咨询医生。