脸上用护肤品过敏怎么办 皮肤屏障受损怎么修复

护肤品是许多人护肤的必备品。然而，不少人却遭遇了脸上用护肤品过敏的困扰，皮肤出现红肿、瘙痒等不适。更让人头疼的是，过敏还可能导致皮肤屏障受损。那么，面对这种情况究竟该怎么办？又该如何修复受损的皮肤屏障呢？

皮肤屏障受损怎么修复

1、温和清洁皮肤

皮肤屏障受损后，清洁方式要改变。别用含皂基、强去脂成分的洗面奶，这类产品会破坏皮脂膜。建议选弱酸性、氨基酸类洁面，其pH值接近皮肤酸碱度，刺激小。洗脸水温32℃-35℃合适，过高会带走过多油脂。油性皮肤早晚洗一次，干性和敏感性皮肤晚上洗一次就行，过度清洁会加重屏障损伤。

2、使用修复类护肤品

修复皮肤屏障，合适的护肤品不可或缺。含神经酰胺、透明质酸、角鲨烷的产品效果较好。神经酰胺是角质层脂质主要成分，补充它可增强屏障功能；透明质酸保湿性强，能为皮肤补水；角鲨烷与皮脂成分相似，可在皮肤表面形成保护膜。使用时按爽肤水、精华、乳液或面霜的顺序，逐步为皮肤补充营养促进修复。

3、严格做好防晒

紫外线会让受损的皮肤屏障雪上加霜，防晒一定要做好。上午10点到下午4点紫外线最强，尽量别出门。必须外出的话，物理防晒和化学防晒一起用，戴宽檐帽、打太阳伞、穿防晒衣，再选温和无刺激的防晒产品。敏感肌优先选纯物理防晒霜，SPF值30左右就行，别用含酒精、香精的产品，出汗或长时间外出后要及时补涂。

4、避免刺激皮肤

皮肤屏障受损时，要远离刺激源。别用含酒精、香料、果酸、水杨酸的护肤品，这些成分会加重炎症。别过度去角质，受损时角质层薄弱，过度去角质会伤得更严重。也别做面部按摩、蒸脸等美容项目，还要减少风吹、寒冷刺激，让皮肤在稳定环境中修复。

5、调整生活方式

健康生活方式有助于皮肤屏障修复。保证每天7小时以上睡眠，利于皮肤细胞更新代谢。饮食上多吃胡萝卜、橙子、坚果等富含维生素A、C、E的食物，抗氧化减轻炎症；少吃辛辣、油腻、甜食，避免刺激皮脂腺。保持心情舒畅也重要，压力大会影响内分泌，可通过运动、听音乐缓解压力，助力皮肤修复。

修复受损的皮肤屏障，需要从清洁、护肤、防晒、避免刺激和生活方式多方面调整。温和清洁减少负担，修复护肤品补充营养，防晒防止二次伤害，远离刺激源，配合健康生活方式。皮肤更新周期约28天，坚持正确护理，才能让皮肤屏障恢复健康。