圣女果的热量是多少 圣女果会长胖吗

圣女果作为一种常见的水果，在生活当中许多人都比较喜欢，因为它对于身体有非常好的保健价值，而很多人也会使用圣女果来减肥，那圣女果的热量是多少呢？具体又有什么好处？

圣女果的热量是多少

圣女果它的热量其实非常的低，100克圣女果大概只含有22大卡的热量，圣女果当中含有丰富的膳食纤维，可以增强人体的饱腹感，促进肠道的蠕动，能够排毒通便，而且圣女果当中还含有果酸，可以促进脂肪的燃烧，在减肥期间适当的吃一些圣女果，可以达到非常好的减肥瘦身的作用。

除此之外，适当的吃一些圣女果还能够补充足够得维生素以及番茄红素，可以达到很好滋润肌肤细胞的作用，能够促进细胞当中的新陈代谢，可以减少色素的沉着，能达到美白养颜的功效，还能够延缓衰老，抗皱美容，对于女性是非常好的一种水果。

圣女果也称之为小番茄，具有非常高的营养价值，可以增强身体的抵抗能力，还能够抗衰老，有比较好的美容养颜的功效，对于小孩子而言，可以多吃一些小番茄，能促进小儿的发育哦。

吃圣女果是可以减肥的，使用食物的搭配，能够帮助人体达到更好的减肥效果，圣女果热量低，而且能量丰富，营养充足。