青少年食欲不振吃什么开胃 食欲不振,身体乏力是什么情况

引起青少年食欲不振的原因多种多样，比如胃肠功能紊乱，体内微量元素缺乏，或者贫血。如果作息时间不规律，也有可能引起食欲不振，那么青少年食欲不振吃什么开胃呢？

青少年食欲不振吃什么开胃

首先药补不如食补，大多数青少年身体处于生长旺盛阶段，所以当出现食欲不振时，可以吃一些水果或者其他食物来开胃。第一个，应该是最常见也是最有效的水果—山楂。山楂味酸涩，性温，常用做开胃水果。山楂含有多种有机酸，食用后，提高胃蛋白酶活性，促进胃的蠕动，提高胃动力，可以有效的刺激消化系统，达到开胃的效果。第二个可以开胃的水果就是木瓜，木瓜具有健胃脾的功能，主要用于消化不良等情况。第三个可以开胃的水果是葡萄，葡萄中含有高成分的果酸，清理肠胃中的垃圾，例如对人肠胃有害的大肠杆菌等一系列有害菌，并且葡萄中含有维生素，降低胃酸中的毒性，可以有效的保护肠胃。

这些就是关于青少年食欲不振吃什么开胃？在日常生活中常见的几种可以用来开胃的食品。大家在平时的生活中，一定要注意保护自己的肠胃。