维生素E的功效与作用

维生素E是一种人体所必须的营养素，属于自用型维生素，同时也是人体最主要的抗氧化剂之一。由于维生素是人体经常消耗的营养物质，因而需要通过外界环境摄入。目前，市场上有许多关于维生素类的营养保健品，而且在哪些维生素类的保健品中，维生素E被应用的尤其广泛。那么维生素E有哪些功效与作用呢？

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1、维生素E的抗氧化作用，能够保护机体细胞免受自由基的伤害，同时能够延缓衰老、减少皱纹，从而保持肌肤的青春气息。

2、减少细胞的耗氧量，增强人体的耐力跟持久力，从而有助于减轻手足抽筋以及僵硬等情况的发生。

3、维生素E能够保护皮肤免受外界污染以及太阳紫外线的伤害，减少色素的沉积，淡化伤痕，同时还具有加速伤口愈合的作用。

4、维生素E能够有效促进性激素的分泌，是男性精子的活力与数量增加，使女性雌性激素的能读增高，从而提高生育能力。

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5、维生素E是人体一种十分重要的血管扩张剂与抗凝血剂，对于机体预防与改善静脉曲张、血液凝固等问题具有十分重要的作用。

6、维生素E能够改善人体的直至代谢，对于冠心病、动脉粥样硬化等疾病的预防发挥着重要的作用。